przed czy po

Ile proc nie liczyłem ale mogę jeden dzień wrzucić bo wychodzi praktycznie tyle samo każdego. A tego rowerka ile minut i przed czy po treningu? /SFD/2018/2/8/1f350f74bd364aa2946894698cfa1907.jpg

to przed czy po treningu? rano wypij sobie egg a po treningu daj peak

ok wielkie dzięki łap soga :) Jeszcze mam pytanie aerobik wykonywać przed czy po treningu i ile razy w tygodniu ?

po30 min mniej wiecej,efka cos kolo tego,wiec chyba mozesz razem. Ja mam za to 2 inne pytania jeszcze: 1) przed czy po porannym bialku(serwatka z woda albo jajecznica na oliwie)? Bo slyszalem 2 calkiem rozbierzne opinie. 2) jak laczyc efke z tightem (chce przyzwyczaic organizm do efki ze 2tyg,potem dodqac tighta) Pozdro,dzieki (tobie e-lite to juz [...]

Jakie jest wasze zdanie na temat ważenia? Ważyć przed czy po obróbce ?

ogolnie od 15 do wieczora jem sporo bialka ale od rana do 13-15 mam go niewiele wiec dobrze bylo by z rana i po treningu tylko pytanie z rana przed czy po posilku >?

A możecie mi podpowiedzieć kiedy to brać rano, w południe przed czy po treninbu?

drugi kaps przed czy po trenningu?

[...] polega jej przyjmowanie) to potrzebna jest dawka w dni nietreningowe. Przy zwykłych czynnościach dnia codziennego kreatyna, która stosujesz też jest wykorzystywana, a dawką przed czy po treningu mięśni nią nie wysycisz. Z resztą są inne korzyści z przyjmowania kreatyny w dni nietreningowe. Jak wiadomo kreatyna jest świetnym antykatabolikiem i [...]

to w treningu na masę kiedy najlepiej rozciągać mięśnie i ile czasu? przed czy po treningu?

W sumie też nawet o takim rozwiązaniu myślałem. To poczekam na bcaa. Ale lepiej przed czy po przyjmować? Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-05-29 10:49:34

a w jakim okresie w ciagu dnbia bedziesz stosowal storma? przed, czy po treningu?

Tom a 5g przed czy po trenie dajesz ?

nie ma specjalnego znaczenia przed czy po?

hmm wlasciwiec chodzi mi o efetky(masa i sila), no ale na to sie raczej nie da odp. zbyt duzy okres czasu i zbyt duzo czynnikow. napisz mi jeszcze kiedy sie dawkuje (0.03g/kg to u mnie by wyszko 2.25g) rano, przed czy po treningu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

teraz dawkowanie mi zostało..... BSN Syntha 6 to wiadomo jako uzupełnienie diety.... green magnitude- napewno rano naczczo.... w treningowe i nie i w treningowe przed czy po treningu

a rozciaganie powinno byc przed czy po treningu?

a jak to najlepiej rozłożyć ? przed czy po treningu ?

Nie. Chodzi mi o to że mam zjeść o 12 coś. Załóżmy że nie mogę zjeść o 12 bo o tej godzinie przychodzę do domu więc zjem po 12 i teraz pytanie ile przed czy po 12 mogę się spóźnić żeby organizm nie poczuł że raz jem o 12 raz o 11.40 a raz o 12.25

No dobrze, narazie wszystko 'tak mi się wydaje' jasne. Co w takim razie zrobić, gdy na obiad zupa ; ) ? Nie jeść ? Zjeść przed czy po drugim daniu ? (pytanie śmieszne, ale w niektórych kręgach wydawać się może normalnym, szczególnie tam, gdzie obiad składa się z dwóch dań).